메가도스 비타민 C 복용법 진심으로 괜찮을까요 ?

안녕하세요 건알남입니다. 오늘 다룰 내용은 바로 비타민 C를 과다복용하는 메가도스 복용법입니다. 건강과 영양제에 관심이 있으신 분이라면 메가도스 복용법을 1번은 들어보셨을 ...
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은행잎 추출물 효능, 이 포스팅만 확인하세요

먼저은행잎 추출물 효능은 혈액순환에 도움이 되는 원료이다. 혈액순환에 관심이 없다면 이 글을 안 읽어도 된다. 하지만 혈액순환이 신체 컨디션의 핵심 ...
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구강유산균 부작용? 구강 유산균 살까 말까 고민중이라면 필독

구강유산균 부작용, 구강유산균 효능
우리 입안에는 1000여가지가 넘는 세균들이 있다. 이 세균들은 최근 나오는 논문들을 살펴보면 뇌에도 가고 우리 조직 곳곳에도 가서 구강관리가 제대로 ...
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실리마린 효능과 부작용, 권장량, 복용법 총 정리

실리마린은 정말로 간에 효과가 있을까? 현재로선 '가능성이 있다'가 적절할 것 같다. 이 부분에 대해서는 의사와 약사 혹은 건강기능식품업자의 태도가 갈리는데 의사의 경우에는 유의미한 연구 결과가 아직 충분하지 않기때문에 추천을 하지 않는것이다. 의사 입장에서는 효과가 크지 않은 식품이기에 연구할 관심자체가 없고, 그나마 소규모로 진행된 연구 논문들을 모아 메타분석을 해봐도 믿을 수 있을만한 데이터가 나오질 않으니 먹지말라고 하는것이다. 지방간을 고칠려면 확실한 방법인 <금주>를 해야하는게 맞지 왜 추가로 뭘 더먹어서 고칠려고 하냐는 것이다.
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