단 한번의 ‘이것’으로 영구적으로 집중력을 높일 수 있습니다.

결론부터 말하겠습니다. 단 한 번의 17분의 명상으로 집중력을 영구적으로 높일 수 있습니다. 최근에 집중력이 좀 떨어졌다고 생각해보신 적 없나요? 현대사회에서 ...
Read more

앤드류 후버만 루틴, 해본 사람들이 극찬하는 후기 모음

안녕하십니까, 건알남입니다. 바로 이전포스팅에서 앤드류 후버만 루틴을 소개했었는데요. 외국에서는 이미 앤드류 후버만 루틴이 알려진지 시간이 꽤 지났고, 30일동안 도전해본다음 유튜브에 ...
Read more

컨디션을 극한으로 끌어올리는 앤드류 후버만 루틴을 아시나요?

앤드류 후버만 루틴
앤드류 후버만 루틴은 밑에 보이는 이 아저씨가 만든 하루 루틴이다. 하루를 더 강력하게 살아갈 수 있게 해주며 더 생산적이고 크리에이티브하게 ...
Read more

생체리듬을 따르지 않으면 생기는 일

생체리듬은 얼마나 규칙적으로 일상을 살아가는가를 의미한다. 그리고 인간을 포함한 모든 생명체들은 생체리듬을 지키면서 살아왔다. 그 편이 생존에 유리하기 때문이었다. 하지만 ...
Read more

식곤증 해결법 10가지, 식곤증의 원인, 식곤증 유발 음식, 관련 질병 총정리!

소화는 굉장히 에너지가 많이 들어가는 체내활동이다. 우리가 매일먹는 커다란 고기조각들, 각종 양념이 버무러진 음식, 딱딱한 견과류, 크림, 쿠키등 간식까지 이러한 ...
Read more

은행잎 추출물 효능, 이 포스팅만 확인하세요

먼저은행잎 추출물 효능은 혈액순환에 도움이 되는 원료이다. 혈액순환에 관심이 없다면 이 글을 안 읽어도 된다. 하지만 혈액순환이 신체 컨디션의 핵심 ...
Read more

가장효과적인 치매예방법은 뭘까??

치매란, 인지 기능 장애가 있어 일상 생활을 스스로 못하는 상태를 말한다. 흔히 치매 환자를 보면 마치 아이가 된 것 같은 ...
Read more

오일풀링의 효과와 부작용 총정리 + 오일풀링 보다 추천하는 방법

오일풀링이란 뭘까? 식물성 오일을 입안에 넣고 오랫동안 가글하는 방법이다. 나의 오일풀링에 대한 첫 기억은 5~6년전 쯤 엄마가 집에서 하고 있는 ...
Read more

껌 씹기, 당신의 인생이 바뀔 수도 있는 작은 기적

껌씹기 중요성에 대해 설명하는 썸네일, 특성 이미지
당신은 평소에 껌을 씹고 있는가? 아마 안 씹을 것이라고 생각한다. 주변을 한 번 둘러보자. 껌을 씹는 사람들이 거의 없는 것을 ...
Read more

오메가 3 효능 없다?? 오메가 3의 논란 총정리

이 포스팅은 오메가 3 효능 없다라는 소식에 놀란 사람들을 위한 포스팅이다. 오메가 3, 내가 10년동안 먹은 몇 안되는 영양제중 하나. ...
Read more