인생을 바꾸는 명상,명상하는법, 하는이유, 효과까지 총 정리

안녕하셍 건알남입니다. 정말로 우리 모두는 명상을 해야합니다. 오늘 제가 명상하는법을 알려드리겠습니다.왜냐하면 명상이 우리에게 너무 이롭거든요, 인생이 바뀔정도로 정말 도움이 됩니다. ...
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남자라면 모르면 안되는 테스토스테론 높이는법

안녕하세요, 건알남입니다. 아, 남자하면 뺴놓을 수 없는게 바로 테스토스테론이고, 남자라면 누구나 궁금할 것이 바로 테스토스테론 높이는법일 것입니다. 왜냐? 테스토스테론은 바로 ...
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단 한번의 ‘이것’으로 영구적으로 집중력을 높일 수 있습니다.

결론부터 말하겠습니다. 단 한 번의 17분의 명상으로 집중력을 영구적으로 높일 수 있습니다. 최근에 집중력이 좀 떨어졌다고 생각해보신 적 없나요? 현대사회에서 ...
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내가 컨디션을 중요하게 생각하는 이유

컨디션은 사람의 정신적, 신체적 상태를 일컫는 말로 한국에서 쓰이는 콩글리시인데요, 일반인 뿐만 아니라 운동선수와 프로게이머, 회사원 등 두루두루 쓰이는 용어입니다. '아 ~ 오늘 컨디션 왜이렇게 안좋지?' 라며 뭔가 일어났는데 몸이 찌뿌둥 하고 피곤한 느낌은 다 겪어보셨을 것 같습니다
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